重庆小米熊儿童医院

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1.不同的谷物在微量元素含量上也是碳水化合物的主力军。

而且，中国人更喜欢面食，可以适当交替吃其他全谷物制品，如杂粮、燕麦片、土豆等。

麦片、米粉、米粥都适合做主食早餐。

2.饱和脂肪是黄油的主要成分。多年来，饱和脂肪一直是许多心血管疾病的罪魁祸首。

黄油的价格在中国大众厨房并不常见，但仍有一定的负担。父母可以用健康的橄榄油或其他声誉更好的植物油代替。

3.香肠不特别适合现行标准，这也与挪威人当时的饮食习惯和经济状况有关。

我们可以用更健康的新鲜肉和禽蛋代替，比如鸡蛋、肉饺。

4.如前所述，鳕鱼肝油与挪威的高纬度有关，冬季阳光严重不足，需要在饮食中补充维生素D，促进钙的吸收。

但对于我们大多数中低纬度的人来说，光线并不缺乏，过量摄入鱼肝油会导致中毒。

因此，我们确保儿童有足够的户外活动或维生素D补充剂。