杭州天目山医院

斑秃是一种无瘢痕性脱发，头发毫无征兆地整簇整簇脱落。重症患者会一片一片地陷入秃顶，眉毛和睫毛也不能幸免。对患者和形象影响很大，进而对婚姻造成威胁。若是发现斑秃，是需及时地到正规的皮肤病医院进行治疗。那么，斑秃患者日常生活要注意哪些事项?下面是医生的相关讲解。

1、减轻精神负担，减缓紧张的工作节奏，建立规律的生活秩序。洗发不宜过于频繁，外用药物主要是去除油脂，减少头皮屑，消炎止痒。

2.多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃谷物和水果。如果蔬菜摄入量减少，容易引起便秘，不宜吃刺激性、脂肪性的糖和脂肪性食物，如辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食品等。

3.斑秃与经常染发烫发有关，因为经常染发会引起斑秃。染发剂中含有的大量漂白剂会剥夺头发的分子，导致头发干燥脆弱，容易断裂。空调的暖湿空气和冷空气都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或湿度太高都不利于头发保护。

4.保持充足的睡眠时间，生活作息有一个大体规律，日常生活中尽量保持情绪稳定，避免焦虑和不安;同时要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

斑秃患者日常生活要注意哪些事项?斑秃患者要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，选择一些对头皮和头发刺激性小的洗发水，或者根据自己的发质选择。一旦发现斑秃，应尽快到正规的皮肤医院进行检查和治疗。