济南嘉乐生殖医院

嘉乐生殖医院是什么医院，山大生殖和嘉乐生殖是一家吗。嘉乐生殖医院是省三级专科医院，跟山大生殖并不是一家医院，山大生殖附属医院主攻辅助生殖医疗技术，而嘉乐医院提倡自然受孕，配备专业医生为提供专业治疗方案，帮度过孕育难关。

夫妻双方该如何调理身体状态让自己更容易受孕呢?接下来就来聊聊备孕的一些注意事项!

1、注意体重

01.若体重过低：体重过轻的姐妹，要注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。如果太瘦，可以咨询医生进行改善，以达到正常体重。

02.若体重过重：除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制定合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。

2、生活习惯

01.注意饮食：营养均衡，荤素搭配合理，可适当增加高蛋白食物的摄入如鱼、虾、蛋等食物。但注意不要过度摄取，不然容易营养过剩，导致体重增加过快。

另外，姐妹们在备孕前3个月开始，一直到怀孕后3个月应该每天补充400微克的叶酸，剂量建议在医生的指导下进行。

02.规律生活：避免长期熬夜、远离烟草、酒、毒品等有毒有害物质，这些物质均会影响生殖系统，导致不孕及胎儿畸形的几率增加。

03.坚持适量运动：如快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，可增强机体免疫力，降低疾病发生率。

3、生活环境

姐妹们要避免各种污染的环境，如离子辐射、电磁场、微波辐射、甲醛、增塑剂、重金属等有害物质。如果长期从事电脑工作，建议每隔1小时到室外活动或关闭电脑休息一会儿。

4、心态调整

保持良好的心态，过度紧张、焦虑、烦躁、懊恼等等不良情绪均会影响受孕。

嘉乐生殖医院是什么医院，山大生殖和嘉乐生殖是一家吗。相信在夫妻双方共同努力之下，改变不良生活习惯，调整心态，好孕将会如期而至!