北京和平中西医结合医院

面瘫患者不仅仅要及时的去医院治疗，而且还需要做一些康复训练，面瘫患者每日进行主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常，每天训练2-3次，每个动作训练10-20次，具体训练方法如下：

①抬眉训练：尽力将患侧眉毛向上抬起；主要依靠枕额肌额腹完成；

②闭眼训练：让患者用力使眼裂闭合；主要依靠眼轮匝肌的运动完成；

③耸鼻训练：向上牵拉鼻部皮肤；主要依靠提上唇肌及压鼻肌的运动完成；

④示齿训练：嘱患者做龇牙状，口角向侧方移动；主要依靠颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的运动完成；

⑤努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴，主要依靠口轮匝肌运动来完成；

⑥鼓腮训练：嘱患者双唇尽力紧闭，使双侧颊部充气呈膨胀状。主要依靠口轮匝肌及颊肌运动来完成。

这些动作可以自己面对镜子完成，肌肉无力时可以用手指辅助练习，肌力达Ⅲ级时主动练习，肌力Ⅳ级时用手指施加阻力练习。训练要有节奏和规律，预防肌肉麻痹萎缩。

北京和平中西医结合医院神经内径专家指出：以上方法，大家可以在家进行尝试，但如果训练一周还没有明显效果，还是建议患者在当地政策允许的情况下，选择到院进行就医，以免错过面瘫好的治疗时间，导致出现后遗症。