天津市海德堡联合口腔医院

天津哪家口腔医院儿童牙齿龋坏修复专业？

现在8岁孩子恒牙的患龋率超过了30％，而且，其中90％以上是六龄牙的窝沟龋。如何减少龋齿的发生，下面就详细介绍一下。

1、用含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。此法特别有效。很多人靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。注意不要用太辣的牙膏，会刺激咽喉。

2、正确的刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则用同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

3、记得每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、使用含氟牙膏时,看质地是否呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04％，并小于等于0.15％；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04％。一般用0.11％的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14％到0.15％的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！

6、用含氟牙膏完全可以搞定牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，而且不需要填补。对于已经填补的龋洞，预防填充物不掉的秘笈同样可以使用含氟牙膏，因为含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。另外，还不要吃太硬的东西。