杭州天目山医院

皮肤瘙痒是生活中常见的皮肤病，皮肤的神经末梢受到内外因素的刺激，产生神经冲动，传递到大脑皮层，因此出现皮肤瘙痒，会严重影响的日常生活。需要注意预防，远离疾病。若是出现皮肤瘙痒，是需及时地到正规的皮肤病医院进行治疗。那么，预防皮肤瘙痒该怎么做?下面是医生的相关讲解。

1、保持个人卫生:勤换内衣、少吃刺激性食物等良好的生活习惯可以预防瘙痒。用温水浴代替热水浴，避免使用强碱性洗衣皂。

2、经常晒被褥:潮湿的被褥容易增殖各种病原微生物，被褥太热会突然加热皮肤，从而可能引起瘙痒发作，所以生活中有必要经常晒被褥。

3、注意饮食:饮食清淡、多吃新鲜果蔬、少吃刺激性食物等良好的生活习惯可以预防瘙痒。不吃刺激性和油腻的食物，少喝咖啡、茶、酒等。避免过敏原等等。

4、控制洗澡次数:秋冬气候干燥时，人体分泌的皮脂和汗液也会减少，皮肤会变得干燥、起皱，容易发痒。如果经常洗澡，会加重皮肤干燥，导致瘙痒。用温水和中性肥皂清洗，穿棉质衣服。

5、涂抹保湿霜:沐浴后涂抹保湿霜，以保持皮肤水分不流失，保湿霜要适合自己，不含香精和色素。

6、注意穿着:选择宽松的衣服，尽量用棉和丝较好，穿宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大。加强体育锻炼，改善皮肤的血液循环和新陈代谢。

日常生活中如果遇到皮肤瘙痒，要及时治疗，注意预防，防止疾病发生，不幸患上皮肤瘙痒。除了就医，还要注意房间的清洁，经常带裤子和衣服去晒太阳，室内温度不宜过高。用加湿器或植物保持湿度，以减少皮肤水分的蒸发。