贵阳精神医院

贵阳正宇铁路医院是一家拥有众多知名专家，拥有完善、进步的诊疗设备和技术，致力于维护心理健康。对精神病患者，医师应根据具体情况，制定相应的诊治方案，并有针对性地给予诊断和治疗，帮助病人重建健康的身体。

一、如何区分一般抑郁和抑郁。贵阳抑郁症治疗哪个医院好。

①是否有原因：正常人的情绪抑郁是基于一定的客观事物，即原因。抑郁症通常无缘无故地发生，缺乏客观的精神压力，或者虽然有不良的精神刺激因素，但往往有外人难以理解的不快乐，给人一种小题大做的感觉。

②持续时间：普通人的情绪变化有一定的时间限制，通常是短期的，人们通常可以通过自我调节来缓解；抑郁症状往往持续存在，即使没有治疗，症状也会逐渐恶化，抑郁症状往往超过两周，有些超过一个月，甚至几个月。

③严重程度：前者轻度抑郁，后者严重，影响患者的工作。学习和生活不能适应社会，影响其社会功能，甚至会产生严重的负面自杀言语和行为。

④症状：抑郁症通常伴有明显的身体症状和精神症状，如持续的顽固性失眠。各种心理行为异常，同时体重。食欲和性欲下降，全身多处难以定位功能不适和整体症状，检查无异常，以上是抑郁症的常见症状。

⑤病程及变化规律：典型抑郁症具有节律性症状，表现为晨重夜轻的变化规律。许多患者常说，他们每天早上的情绪特别糟糕和痛苦，所以许多患者经常有在这个时候自杀和死亡的想法。下午3~4点后，患者的情绪逐渐好转。晚上，他们似乎没有什么问题。第二天早上，我又陷入了病态抑郁症的艰难时期。

⑥发作倾向和家族史：抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，反复发作较多，有以往的历史可以证实。此外，抑郁症家庭往往有精神病史或类似的情绪障碍发作史。

二、如何摆脱消极抑郁。贵阳抑郁症治疗哪个医院好。

1.哭-适当哭。

当你感到悲伤时哭泣可以平静你的情绪。哭泣是缓解紧张、烦恼和痛苦的好方法。美国心理学家威菲雷认为，眼泪可以排出应激反应过程中有机体产生的某些毒素。从这个角度来看，如果你不哭，这意味着慢性中毒。

2.高兴地喊一声。贵阳抑郁症治疗哪个医院好。

当你受到不良情绪的困扰时，不要忍受痛苦和怜悯。通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，发泄内心的抑郁，也是一种方式。

3.动-剧烈运动。

当一个人情绪低落时，他往往不喜欢移动。他越不注意，就越难转移注意力。他的情绪越低落，很容易形成恶性循环。因此，不良情绪可以通过跑步、打球等体育活动来改变。

4.找人说话。

俗话说，幸福，朋友分享，是更大的幸福；痛苦，朋友分享，可以减轻痛苦，不愉快的事情隐藏在心理中，会增加心理负担。如果你找到一个人来谈论你的麻烦，你会感到很舒服。你也可以找到心理顾问进行心理咨询，以帮助他们消除麻烦。

5.转移注意力。贵阳抑郁症治疗哪个医院好。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。你可以做一些你通常感兴趣的事情，做一些你感兴趣的活动。比如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、看报纸等。你也可以出去旅行，在美丽的环境中玩耍，这样人们就可以摆脱负面情绪，从而激发积极和快乐的情绪反应。

6.纠正认知偏差。

人们被困扰，不是因为事实，而是因为他们对事实的理解。决定情绪的是人们的认知，主动调整他们对事物的看法，纠正理解的偏差，从光明的角度看问题，你可以削弱或消除不良情绪，变成黑暗和阳光。

贵阳抑郁症治疗哪个医院好，贵阳正宇铁路医院以工娱治疗，帮助患者打开心门，架起沟通心灵的桥梁，为精神病人的康复提供了一种科学而独特的辅助。本所开展工娱项目以来，在促进病人康复中，不断得到家属的认可。