杭州江城骨科医院

杭州骨关节炎治疗哪家医院好，杭州骨关节炎哪里看好，杭州看关节炎哪个医院好，在日常生活中，许多人会患有骨关节炎，这会导致关节疼痛，让大家注意关节的变化，做好相关的调理，注意避免感冒，以免引起关节疼痛，带来更多的伤害。同时，在日常生活中，也要注意预防和合理的保健。那么，骨关节炎的预防方法有哪些呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

1、生活环境适宜：一定要高度重视老年人的生活环境，避免长期生活在寒冷潮湿的地方。房间应保持干燥和温暖，床上用品应经常晾晒。保持房间通风。

2、保暖：保暖是防治膝关节炎的关键。脚和膝关节离心脏较远，血液供应较少。另外这些部位表面的脂肪层比较薄，保暖能力差，所以对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人在冬季和外出时要特别注意保持脚、腿、膝盖的温暖。通常，你可以穿棉护膝来保护你的腿。

3、适当锻炼：适当的运动可以促进关节软骨对营养的吸收，延缓关节的衰老，可以进行散步、打拳等适度的运动，但同时也要劳逸结合，避免过度活动，过度损伤关节。

4、饮食护理：冬天，老年人可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、五花肉、带鱼等温热食物。用酒御寒也值得提倡。较好用酒浸泡一些枸杞、人参等中药。

温馨提示：上面是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的骨性关节炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上。