上海虹桥医院皮肤科

对于女生来说，光滑的肌肤是每个女性都喜欢的，哪个女生不希望自己的脸上白洁无瑕，然而稍不注意就会有雀斑爬上自己的脸，让许多的女生为之苦恼，女人之所以会有雀斑，一些人是因为遗传，而一些人是因为长期暴晒皮肤，也有的人是因为护肤不当，还有的人是因为压力过大。那么该怎么远离雀斑呢？今天就教大家几个方法。

1、防晒：阳光中的紫外线可以促发色斑，让雀斑更加的严重。所以当夏天来临的时候要做好防晒工作。因为夏天的阳光十分强烈，会对皮肤造成极大的伤害，而色斑一旦形成就很难清除，所以在外出的时候，一定要做好防晒工作。

2、饮食均衡：搭配合理饮食，少吃一些油腻、辛辣食物，多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、柠檬等。

3、保持睡眠充足：充足的睡眠对于女人的皮肤保养来说是无法比拟的，所以要想保持皮肤白嫩，就要保证充足的睡眠，平时无论工作多忙，都要早睡。

4、合理护肤：在选用护肤化妆品的时候，要选择适合自己的化妆品。每个人的皮肤都是不一样的，所以需要的护肤化妆品也是不一样的，不要迷信广告宣传，选用适合自己皮肤的才是重要的，以免对皮肤造成二次伤害，到时想挽回都难以挽回。

以上内容就是雀斑形成的原因以及远离办法。雀斑形成的原因是多样的，有的人是因为遗传，也有的人是因为暴晒，还有的人是因为护肤不当，而有的人是因为压力过大。所以想要远离雀斑，就要做好防晒工作，有一个均衡的饮食，保持充足的睡眠和合理护肤。