杭州天目山医院

青春痘多出现在青少年身上，而且青春痘并不仅仅只生长在脸部，其他部位都有可能生长青春痘，而胸口就是青春痘的高发区之一，不及时处理给患者带来的危害也是很大的，那么面对胸口长痘我们该怎么护理呢?

1。保持合理的睡眠，不规则的睡眠易导致肌肤角质层增厚，而过于频繁地去角质会令肌肤表面变薄，容易过敏，对环境的抵抗力变弱，稍有刺激就会产生干燥、发痒等不适症状，甚至会出现痘痘。

2。保持我们的衣服被单清洁，要及时的清洁自己的肌肤，以免造成毛孔堵塞，洗完澡重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。

3。保持愉快的心情，不要带有工作压力，巨大的工作压力极易导致内分泌失调，进而面部出现痘痘。

4。注意饮食，不要经常食用辛辣的刺激性的食物，营养均衡，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。避免吃容易发的，如鱼、虾等食物，可以多吃新鲜水果、蔬菜。

5。每天要做好必要的肌肤基础护理，选择一款适合自己肤质的舒缓祛痘产品外，避免吃增压食物，如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，多吃些富含维生素A、B2、B6、C、E的食物;每天用新鲜蔬菜、水果和高蛋白、0脂肪的食物搭配。

无论痘痘长在哪个部位都不可怕，可怕的是我们对它不够重视，任其发展。面对青春痘我们只要及时的治疗，加上保持一个良好的生活习惯，青春痘就会离我们远去。