女性人流后，身体受到了损伤，是比较虚弱的，专家建议，女性人流后要适当补充营养，这样才能加速身体恢复，很多女性都不清楚人流术后要吃什么才能对身体的康复有好处。那么，人流术后哪些饮食对身体康复好？

人流术后哪些饮食对身体康复好？

补充维生素

女性人流后多补充维生素是能加快身体恢复的，水溶性维生素在汗液中是占了挺大的比重的，女性做完人流手术后，会比较容易出汗，水溶性维生素会容易流失，这个时候女性就需要多补充维生素了，建议女性朋友们可以从新鲜水果中获取维生素。

补充蛋白质

适量的补充蛋白质也对女性有好处的，女性人流术后，可以多吃蛋类、奶类和豆类等这些蛋白质多的食物，蛋白质食物能增强女性身体的抵抗力，帮助身体康复。

适当限制脂肪

女性人流术后，在饮食上，建议可以补充适量的脂肪，但不宜过多，每日脂肪应不超过90克，此外，女性要想康复快，就要避免食用辛辣、刺激以及油炸的食物。