吃含黑色素的食物，能帮助我们复色。这是啥原理?白癜风6大发病机理之一，讲的就是因铜或铜蓝蛋白不足，导致酪氨酸酶活性降低，合成的黑色素少，白斑就产生了。要想治好白斑，就要增加黑色素的数量。那么，吃什么食物，能让黑色素长得快呢?

1.酪氨酸酶多的食物

从黑色素的合成过程来看，酪氨酸妥妥的不可缺，是合成黑色素的关键物质!多吃富含酪氨酸的食物，酪氨酸酶的活性大大增强，合成的黑色素便会越来越多!例如：肉、动物肝脏、鸡蛋、新鲜蔬菜如莲藕、小白菜、西兰花、菠菜、萝卜等。

2.黑色素多的食物

从食物中多获取黑色素，还是天然的，来帮助白斑复色，岂不妙哉!例如，黑豆、黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑葡萄、黑木耳等等

3.微量元素多的食物

白斑的出现，与缺乏微量元素有关。微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。与白斑密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。缺铜时，皮肤和骨骼血管不能维持正常。铜可保持毛发色素的正常。、比如坚果果仁、蚕豆、青豆、云豆、毛豆、黄豆、鲜蘑菇、香菇、金针菇等等。