杭州甲状腺医院

据一些研究人员称，有甲亢的人中有90％患有桥本氏病。这是一种进犯甲状腺的本身免疫性疾病，导致激素失衡。你会一直处于低能量状态，也会让人难以认真思考。

浙江省杭州中西医结合医院指出调整饮食是恢复甲状腺健康的关键！

1.避免咖啡、浓茶等兴奋食品

首先从饮食中去除一切非养分形式的能量，这包含糖，咖啡和能量饮料。他们常常会使甲亢疾病患者病症更加严重。你将不得不添加健康的天然食物的摄入量，但这只是一个起点。

2.削减摄入碳水化合物

你应该尽你所能削减饮食中的碳水化合物。用喝茶来代替咖啡，但请不要加糖。面粉也是你应该去除的元素之一，由于你的身体对待它就像对待糖相同。你应该尽一切尽力改用非淀粉类蔬菜，并将不健康的碳水化合物留在身后。

3.更多的优质蛋白质

通俗的说，蛋白质是将甲状腺激素输送到整个身体的管道。通过添加蛋白质摄入量，您的组织和细胞将取得更多的激素，这将使甲状腺功用正常化。专注于吃更多坚果，黄油，鸡蛋，鱼，有机肉和动物产品，要尽量不含生物群落和激素。您还应该防止使用豆制品，由于它们可能会破坏体内的荷尔蒙平衡。

4.你需求耗费更多优质脂肪

甲状腺问题一般由低胆固醇水平引起，胆固醇水平是导致体内激素失衡的原因。你应该尽你所能耗费更多的天然脂肪。这包含吃更多鳄梨，橄榄油，鱼，坚果，奶酪，酸奶，酥油，亚麻籽和椰奶制成的产品。添加你的优质脂肪水平，甲状腺才会更加健康的作业。

5.你需求更多的维生素和养分素

甲状腺功用亢进症一般是由体内缺少维生素和养分素引起的。这导致激素失衡，从长远来看会产生其他健康问题。你应该弥补一些维生素和其他养分素，如铁，ω-3酸，铜，维生素D，A和B，硒，锌和碘。海鲜，瑞士甜菜，大蒜，菠菜和芝麻等食物十分适合改进碘的摄入量。Omega-3酸存在于坚果和鱼类中，您也能够将它们作为弥补剂。当然，取得一些阳光也很重要。