如今，痛风被称为富贵病，在高血压、高血脂、糖尿病之后，被称为第四高。由于嘌呤代谢紊乱，血液中尿酸水平升高，引起痛风石、关节红肿等一系列代谢性疾病。

为什么痛风总是脚趾疼的厉害？

尿酸是嘌呤代谢的产物，在肝脏中合成，通过肾脏排出。一般情况下，尿酸溶于血液会随着血液循环通过肾脏排泄。

当体内尿酸水平长期偏高时，会损害肾脏，导致过滤功能减弱，影响尿酸排出，甚至导致血液尿酸水平较高。

尿酸达到一定浓度后，会形成尿酸晶体，在血液中流动，到达小关节，聚集在这里，容易诱发关节炎症和疼痛。

有人疑问为什么双脚开始疼痛。由于双脚处于人体末梢，且小关节较多，更容易形成小结晶，痛风发作后首先从双脚开始，特别是拇指关节。

成都痛风医院教你如何控尿酸

一:多喝水。

一般情况下，尿酸容易出血，但尿酸水平升高，饱和后会沉淀尿酸盐，容易形成痛风石。

平常多喝水促进尿酸排泄，控制尿酸水平正常，每人每天至少1500毫升，痛风患者每人至少2000毫升~3000毫升。

但如果你已经出现了肾损伤，饮水量也会因人而异，建议咨询专业医生，根据身体状况补水，否则很容易导致肾病，越来越严重。

二:多吃蔬菜。

新鲜蔬菜是各种营养素的来源，尤其是矿物质膳食纤维等。多吃蔬菜有助于调节体内酸碱平衡，降低尿酸值。

发现尿酸在酸性环境下更容易结晶，在碱性环境下更容易溶解食物、海带、白菜、黄瓜、茄子、苹果等。

三.定期复查。

确诊痛风时，需要长期关注尿酸水平，避免痛风急性发作。痛风患者应定期复查，并根据自身情况及时调整剂量。

痛风治疗时，尿酸一般控制在360μmol/L以下。若病人出现痛风石，尿酸应控制在300μmol/L以下。

别以为痛风没有疼痛，可以忽略不计，当反复发作时，会使尿酸水平长期居高不下，更容易损害肾脏等器官功能。

四.少熬夜。

熬夜会导致睡眠不足，降低免疫力，促进痛风的频繁发作，加速并发症的发生和发展。痛风是一种顽固性疾病，平时尽量少熬夜，保证作息规律，使身体各器官都能得到很好的修整，有利于控制尿酸。