合肥长淮中医医院

现在患上颈椎病的人越来越多了，颈椎病会使患者出现头晕、四肢麻木、颈部酸痛等症状，如果不及时接受治疗，可能会使病情加重，会严重影响患者的生活和工作，那么怎么可以预防颈椎病呢?接下来由合肥骨科医院的医生为大家简单的分析一下吧。

1.适当运动。平时在下班回家后或者周末放假时可以适当的做一些运动锻炼，这样可以加快自身新陈代谢的速度，会增强身体中肌肉的活性，可以较好的保护自己的颈椎，可以很好的预防颈椎病的发生。

2.注意保暖。当天气变凉时，要注意保护自己的颈部，尽量不要使颈部着凉。如果颈部着凉可能会使关节处出现炎症，所以会引发颈椎病。

3.劳逸结合。现在有很多人因为工作的原因需要长时间保持一个姿势，这样会使颈部的肌肉变得比较僵硬，所以很容易患上颈椎病。所以想要预防颈椎病，就要注意劳逸结合，在身体感到疲劳时要适当的休息一些，活动活动自己的颈椎，可以很好的预防颈椎病的发生。

平时可以按照以上几种方法来预防颈椎病，如果发现自身出现颈椎病的症状后，要及时前往专业、正规的医院进行检查和治疗。合肥长淮中医医院常年特聘北京、上海、南京、安徽等省内外一线名医、专家，荟萃了全国多位名老中医专家及学科带头人，秉承人性化服务，人文化关怀，享受式就诊，感动式体验服务。患者在这里进行治疗可以更加放心。

在此，合肥长淮中医院的医生温馨提示：颈椎病患者平时可以吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、黑豆、菠菜等，这些食物可以使骨骼的密度增强，有利于自身病情的恢复。