成都精神科医院

在棕南心理精神卫生中心的咨询室里，有不少带孩子过来的家长都曾这样说过：

“当时孩子的情况很糟糕，家里人尝试了很多方法和孩子沟通，但不管是讲理、牺牲或严厉，孩子都完全听不进去，这让一家人都一筹莫展，深感绝望。”

后来通过网络或他人那里知道有心理治疗这一方法，但他们的反应都是：又不是有病，有必要去看心理医生吗？他们不就是说几句话吗？竟然还要收费。

这应该是很多人对心理医生和心理治疗的误解和偏见了。

当我们身体上遭遇病痛，比如头疼脑热时，我们会自发去医院看医生，那么，为什么心理上有困扰，或者可能是心理方面的问题时，我们如此排斥心理治疗呢？

01

必要时

我们真的需要心理治疗

心理学家莫妮卡.布里永在《心理治疗如何改变人》这本书中有一个观点：“成长的挑战之一就是要承认现实，接受无力感，同时意识到我们自己没有能力在心理层面上处理某些事件带来的伤害和影响。”

我们必须要承认，在某个时刻，我们会被现实打败，会有深深的挫败感和无力感。

有些事情，真的会伤害我们很深，很久。

当我们不被其他人理解和支持时，我们就是孤军奋战，一个人的力量不够时，就会被苦难压倒。

所以希望大家明白，有些困苦不必一人承受，可以寻求专业人士的专业辅助，轻松走出困境，拥抱美好的生活。

认清自己的有限性，我们并不是完美无缺的，也不是强大无解的。

每个人独特的成长环境，独特的认知能力，以及潜意识中的想法，都决定了有些问题，注定超过我们的能力范围。

02

心理治疗的作用

发生根本改变

有人会说，我不一定要看心理医生的，我可以跟亲友倾诉，他们会安慰帮助我。

这当然也是一种方法，只是当我们遭遇到真正的人生危机时，这种倾诉的方法，并不能高效发挥作用。

比如，那些遭遇原生家庭重大创伤的人，他心理上的问题，压根不是倾诉出来或得到朋友三言两语的劝慰就可以抹去的。

人类的精神是非常复杂的，心理学家更擅长从本质诱因上，帮我们正视问题，抚平伤害，让我们早日回归正常的生活状态。

法国的《职业法则》中是如此定义心理治疗的：“针对精神障碍，行为障碍或任何其他引起心理痛苦或困扰的问题的治疗。旨在促进来访者的认知、情感或行为功能、人际关系体系，人格或健康状况发生重大改变。”

为什么要改变呢？

因为我们遇到困境了，改变才能突破，不改变，就会一如既往被困扰折磨。

03

心理治疗会如何改变我们

每个需要得到心理治疗的来访者，会跟心理医生，建立一个全新的人际关系。

在这个关系中，心理医生会通过来访者讲述自己的经历和遭遇，有针对性地给出回应。

在这个回应中，常用方法有四种：

治疗师会以来访者为中心，对其展现温暖和真实的关怀，以及无条件支持的态度。

这个疗方的本质目的是，治疗师帮助来访者减少戒备心和羞耻感，解决问题的同时，让来访者学会应对自身情绪的方法，根据自己的本性做出决策。

人本主义疗方

这个方法侧重于让来访者的症状消失，矫正他们的不良行为和错误的想法。比如大家在很多影视剧中经常看到的情景，心理医生对来访者进行催眠，或是让他们冥想，从而缓解症状，或是治好它。

认知行为疗方

每个人都是不同系统的组成部分，比如一位来访者，他可能是夫妻关系中的丈夫，是某个公司的部门负责人，某个社会机构的一员，他身处多个系统，扮演多种角色，他就会有很多系统赋予的价值观和潜意识。

系统疗方

这个方法不是针对某个特定症状，而是广泛涉及各种问题，针对人格功能的整体疗方。

心理治疗师和来访者建立的有意识和无意识层面的关系，帮助来访者集中精力，关注他们潜意识里的想法和情绪，然后整合治疗方法。

精神分析疗方

不论是哪种方法，共同的目标就是帮助正在迷失的人走出心灵泥沼，洗涤心灵，收获发自内心的力量。

而关于支付费用，除了这是咨询师的价值付费，对于来访者也有着多重意义。

来访者支付费用代表了他参与治疗的渴望与动力。同时这让他明白心理治疗是一段专业的关系，他尊重咨询师的专业，并且期待从中获得成长与改变。重要的是，支付费用可以让来访者避免对咨询师产生内疚感，让他可以去表达攻击，表达不满，倾倒自己认为的“垃圾”。

结束语

如果你意识到自己的心理出现问题无法解决，请联系我们。我们一直在这儿，我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，找回人生的方向乐趣。