成都精神科医院

成都精神病医院温馨：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

随着年龄的增大，心里想的事情会愈来愈多，再加上有的人在晚年的时候会失去和自己相伴一生的老伴儿，就孤单单的剩下自己一个人。这样就致使老年人得抑郁的人是愈来愈多，严重影响老年人的生活质量。那末老年人心理抑郁的诱因有哪些？下面我们就来看看。

1长时间情绪抑郁有哪些危害

1.身体常感不适:抑郁症除心理上感受不适以外，更加严重的是，经常会担心身体症状欠佳，是在睡眠状态糟的情况下，全身疼痛乏力，胃部不适，食欲不佳，加重了内心气急心慌，致使各个系统紊乱。藏匿性抑郁症常常没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，是轻易早醒。

2.心理煎熬难耐:抑郁会根据自己的主观情绪，去认定很多事情，可以把正常事情变得不正常化。反复的内心斗争纠缠着自己内心的复杂感，抑郁一边责怪自己，一边责怪着外部。芝麻大小的问题被放大到西瓜大小。抑郁症就喜欢针对一个问题，不中断放大，放大后产生更加重的心理抑郁。

3.亲友被摧残:抑郁痛苦自己的病因，抑郁的家人跟朋友更是痛苦他们的病情。抑郁症不但折磨自己。更加折磨着身旁的人一起受累。父母的抑郁对孩子的成长极为不利，而孩子的抑郁对父母又产生了极大的情绪，实在我们不难想象，抑郁症对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。

4.有自杀偏向:抑郁症有一半以上有自杀想法，其中有20%终究以自杀结束生命。据研究。在人生的旅途中，人们至少会得一次抑郁症。但得抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的知道。

2详解老年人心理抑郁的诱因

1、被它病干扰

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、老慢支、关节炎、胃溃疡、糖尿病等，这些疾病常常是迁延时间长，医治效果一般，这些都会令人感到无能为力，力不从心，心情懊丧，无奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的症状，如痴呆、帕金森病等。这些疾病能引发与抑郁症类似的症状，如乏力、睡眠障碍、留意力困难、悲观思虑、食欲不振等。所以有时很难辨别是疾病的抑郁表现还是疾病并发的抑郁症，因此老人轻易在躯体疾病时忽视心理问题的存在。抑郁症有价值的迹象有：社会功能的畏缩、失败无望或应受惩罚的感觉增强、对生活缺少意义、常常想到自杀等。帕金森病和阿尔兹海默病与抑郁症关系密切，有一项研究发现，前者的50%，后者的35%会得抑郁症。

2、被药物引发

很多老年人需要规律地服用多种药物以医治自己的躯体疾病。有些药物能加重或是引发类似抑郁症的症状，如血汗管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区分。

3、被丧偶疏忽

广告在有压力的社会生活事件中丧偶对人的心理创伤较大。丧偶后，家庭结构、亲情关系、经济情况、起居环境都会随之产生很大的变化。适应新的环境和处境是一个心身的考验，度过这个适应性生活阶段又需要1-2年的时间。因此必须晓得在这期间存在着患抑郁症的危险性。不要以为丧偶心情不好是天经地义，应苏醒地熟悉到，继而进入的抑郁状态是很轻易被疏忽的心理健康方面的问题。

4、被不适掩盖

典型的抑郁症，都有较深的延续性情绪低落和消极悲伤。而老年人的抑郁却不是十分典型，看不出心情的卑劣，也没有想自杀的动机，但取而代之的是延续性的疲乏、无故的体重减轻、睡眠节律紊乱、食欲胃纳变差、常常五更泄泻、留意力记忆力降落等，所以老年抑郁症很轻易被家人和普通医生疏忽。很多老年人也都和夸大他们只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不适而否认自己已得了抑郁症。

3老人情绪抑郁如何减缓

1.漫步散心。心情不愉快时可以出去漫步散心，没必要去运动场做剧烈运动，在小区四周漫步就很不错，和几个朋友边走边聊就更好了。美国爱荷华州立大学的研究指出，仅仅单纯的漫步就能够改良情绪。美国密歇根大学一项研究发现，户外集体漫步有助于减压，还可大大下降患抑郁症的风险。

2.晒晒太阳。自然光可以帮助我们调剂生物钟、有助睡眠，还能补充维生素D。缺少维生素D会令人感觉疲乏、情绪低落。阳光可以激起大脑开释“快乐因子”血清素，所以晒太阳能改良心情、开释压力。据调查，因光照不同，纬度高的国比纬度低的国居民患抑郁症的可能性高很多。

3.改变姿式。长时间在电脑前保持蜷缩姿式会让人感觉压抑、忧郁。瑜伽、普拉提有助于伸展身体、调剂呼吸、进步兴趣。当你感到不适时，要改掉蜷缩姿式，尽量伸展身体。加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过实验表明，“站如松”不但能给人留下良好的印象，还能减轻身体的各种疼痛，让人感到全身愉快、心情愉悦。

4.阔别糖果。甜食可以在短时间内平静情绪，令人心情愉快，但因含糖食品很快被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又降落，反而让精神更加不济，也影响情绪的安稳。取得良好的情绪要阔别甜食，尽可能不要在糖果、冰淇淋专柜逗留。

5.会友聊天。与朋友交换时会产生催产素和内啡肽。催产素是一种在哺乳时大量分泌的神经肽，能减轻焦虑、下降血压和心率。内啡肽是一种脑内神经递质，令人产生幸福感。朋友之间的交换会提供情感上的支持，即便只是谈论天气，也能有效提升情绪。

4长时间住养老院老人易得老年抑郁症

近期，研究表明，长时间住在护理院、养老院等养护的老年人中，44%的人得了抑郁症症状，其健康状态和生活质量都不理想。研究显示，有抑郁症症状的老年人在医疗、社会活动、身体功能和生活质量等方面都面临严重问题。

针对65岁以上老年人进行了这些抑郁症调查，这些老年人都长时间居住在护理或养老院，有专人照顾饮食起居。对老人的调查发现，这些老年人中已有26%的人被确诊得了抑郁症，另有18%的人有延续愤怒、泪眼汪汪、反复焦虑等抑郁症症状。

研究显示，有抑郁症症状的老年人在医疗、社会活动、身体功能和生活质量等方面都面临严重问题。例如，相比没有抑郁症症状的老年人，他们更有可能表现出行动过火、与家庭成员或工作人员产生冲突、退出爱好活动、睡眠紊乱和生活自理能力减弱等问题。

长时间住养老院的老人由于养老院的特殊环境等因素影响，在社会活动、身体功能和生活质量等方面都面临一些问题，这长此以往就会让老人构成老年抑郁症，所以家人也应当积极关心老人，让老人避免抑郁症的产生。

5老年人得了抑郁症的表现

老年人抑郁症的辨认方法一：精神方面

得了老年抑郁症的人会表现出性情孤僻，意志低沉，沉默寡言，动作缓慢，不愿活动，行动变小。

老年人抑郁症的辨认方法二：思惟方面

思惟、内收留贫乏、缓慢;忧郁悲观，焦虑不安;紧张、失望，觉得活着没意思，因厌世而产生自杀的动机。

老年人抑郁症的辨认方法三：情绪方面

整天愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、忧伤、有空虚感，觉得做什么都没爱好，坐卧不安;人际关系冷漠，失去原来的爱好，脑力和体力降落，能力减低。

老年人抑郁症的辨认方法四：躯体症状

周身乏力，垂头丧气，耳鸣眼花，肢麻失眠，食欲消退，消化不良。老年抑郁症，是老年人的多病发，此病初期常被误诊为神经衰弱等病。故在病发开始，四周人就应捉住其蛛丝马迹的症状，尽早诊治，争取治好。