脊髓损伤的康复应该在早期开始。只要病情稳定，没有其他合并伤，就应该开始康复治疗。当然，早期活动范围不能太大，不应影响手术效果。如果早期康复做得好，将为以后全面康复训练打下良好的基础。今天小编就为大家介绍一下具体的锻炼方法。您可以根据自己的身体状况进行学习和锻炼。

第一部分伸展运动

1坐姿绳肌腱和脚踝足底肌肉伸展

2双膝站立时伸展臀部和膝盖

3坐姿臀部内收肌伸展

4坐式髋外旋肌伸展

5仰卧时拉伸股四头肌

6坐下后伸展三角肌

7躺下时伸展床边的髋屈肌

8坐姿伸展脊柱的旋转

9Sit伸展髋内收肌

10坐姿髋内旋肌伸展

11通过抬高肘部并仰卧来拉伸髋屈肌

12通过抬高膝盖并仰卧来拉伸髋屈肌