正值夏季，天气炎热，多风多雨，吃冷饮，吹空调，这对类风湿患者来说并不好，容易加重患者关节的肿胀疼痛。类风湿患者要结合自身情况及医生的建议，进行科学规范的治疗，切不要因为忽视病情发展，造成不必要的关节损伤、变形。

日常生活中如何调理类风湿?广州长安医院医生介绍：

1、适度运动

类风湿关节炎患者的日常生活护理非常重要。运动时要注意动静结合，不要使用剧烈运动。运动一段时间后，合理休息是非常必要的。目前，比较适合类风湿关节炎患者运动的项目有健身操、太极拳、步行等，但这种方法短期内难以见效。它需要长期治疗。它不仅能增强患者的抗病能力，还能增强自身的体质。

2、注意保暖

对类风湿关节炎患者来说，平时尤其是雨天保暖也非常重要。也就是说，很多老人都说，雨天要注意关节处的保暖，避免雨天风湿关节疼痛的不可忍受的情况。

3、注意饮食

另外，我们需要更加注意患者的饮食，即患者平时可以多吃蛋白质和高维生素的食物，帮助患者补充钙。此外，患者不应吃一些油腻、高脂肪的食物，而可以多吃动物血、蛋、鱼、虾等。此外，如果病情非常严重，患者还可以用一些中草药进行食疗。

4、保持心态

类风湿关节炎具有反复发作的特点，因此患者对此类疾病有很大的反感，特别是在病情加重期，一些患者不能自理生活，使患者感到悲观失望。建议患者经常参加一些户外活动，以控制患者的病情。平时，患者家属多与患者沟通，坚持规范治疗，有利于疾病的康复。

广州长安医院提醒类风湿患者在缓解期注意适当的锻炼，根据自身的情况，选择锻炼的方式以及锻炼的强度和锻炼的时间。除此之外还要注意调节情绪，保持乐观的心态，避免着急生气，避免受风着凉，不要在潮湿的环境里面学习工作，饮食上还要进行调理，保证营养均衡全面。