云南九洲医院

卵巢作为女性产生卵子的器官，对生育有重要作用。若卵巢出现病变，发生早衰现象，将严重影响生育能力，导致妇女不育。因此，女性朋友在生活中一定要做好卵巢的预防工作，只有这样才能减少卵巢早衰的发生，才能保证身体健康。

卵巢早衰怎样预防？云南九洲名医为您支招！

1、注意饮食

保持良好的饮食习惯是防止卵巢早衰的重要一步，在日常饮食中要注意营养均衡，多吃鱼虾多喝牛奶，以提高机体免疫能力；如果肠胃不好，一定要忌生冷、辛酸刺激性食物，尤其是在生理期来临时。

2、保持心情

维护好心情也是防止卵巢早衰的一种方法，如果长时间处于情绪激动、烦躁不安的状态，势必会导致卵巢早衰。这是因为长期处于情绪波动很大的精神刺激下，会严重影响卵巢雌性激素的正常分泌，从而导致女性身体出现诸如臃肿，面部发黄等症状。

3、睡眠充足

女人在日常生活中要注意养成早睡早起的好习惯，如果睡眠时间不足，就会严重影响身体免疫力，导致女性月经紊乱、卵巢早衰，甚至卵巢性不孕。

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