成都风湿医院

其实想想，腰间盘突出的患者，无非也就是这几种结局：

通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发;

病情没有继续发展但也没有完全治好，身体与疾病和平共处;

后面一种是病情不断恶化，达到了手术的程度。

比较这三种结局，成都风湿医院相信前两种是患者比较乐于接受的结果，而后一种是患者不愿意看到的结局，那对于已经患上腰椎间盘突出的患者，腰间盘突出怎么治疗好的方法?

腰间盘突出怎么治疗好的方法?

一、心理调节

心理调节其实非常重要，因为心理活动是支配人体一切活动的基础，只有心态平和，我们才能正确的对待身体的疾病，做出明智的选择。

首先要以正确的态度接受自己患病的事实，做到坦然面对。要明白，腰间盘突出90％以上是可以保守治疗就能康复的，真正需要做手术的只有10％，不要过度担心。

二、饮食安排

已经患上腰椎间盘突出的患者，要多吃蔬菜、水果、豆类，多摄取蛋白质。肉、脂肪类食物要少吃，因为这会导致大便干燥，排便困难，用力排便有可能会加重病情。

要多吃大豆、花生、芝麻、杏仁、粗米、植物油等食品，因为这些食品中含有大量的维生素E，而维生素E可以扩张血管，促进血液流速增加，从而消除肌肉紧张，缓解腰椎间盘突出造成的疼痛。

此外，还可以多吃一些含钙的食品，如牛奶、鱼等。但是有一点要说明的是，食补的功效有限，时间也比较长，食补不能代替任何治疗方式。

三、日常运动注意：

已经患有腰椎间盘突出症的患者，并非不能锻炼，但是要避免剧烈的、过度的锻炼。

日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时，要注意保持止确姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的止常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳;尽量少拿重物，腰椎间盘突出症病人搬东西时尽量靠近自己的身体，不得离身体太远，采取下蹲屈屈膝姿势，尽量做到不弯腰，以减轻对椎间盘后方的压力。