牙齿上有黑斑，不一定都是烟斑，也可能是茶斑或饮料斑。

因为爱好烟、酒、茶，所以那些经常喝茶、抽烟、喝酒，喜炊喝有色饮料的人来说牙齿上有斑是在正常不过的了，那么如何避免和解决这个问题呢？

首先：要在烟后刷牙或吃口香糖，同时也要在饭后漱口，少喝茶和有色饮品。

其次：可以在抽完烟的时候，嚼一个槟榔，既可以享受槟榔的味道，还可以有效去除附着在牙齿上的焦油，因为焦油附着在牙齿上很容易产生牙斑。

然后：就是很不好的方法了，呵呵。干脆把烟、茶都给戒了，这样牙也白了，身体也健康了，也为绿色环保做贡献了！

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