动脉硬化可能会引发其他的疾病，而且还可能会造成血栓，所以是应该要重视的，那如果已经出现了动脉硬化的话，吃哪些食物可以有效的改善这一症状呢?

牛奶也是防止动脉硬化的好食物，在早上没有时间吃早餐的情况下，一定要选择喝上一杯牛奶，牛奶对身体的好处就不用多说了，牛奶当中含钙量丰富，而且牛奶还可以保护胃，但很多人都不知道多喝牛奶其实是可以防止动脉硬化的。

银耳与黑木耳都是属于胶质真菌类的植物，都含有丰富的蛋白和多糖，其食疗保健作用相似。银耳与黑木耳相比，其滋补保健作用在某些方面高于黑木耳，且常与燕窝、人参相提并论，从滋补脏腑部位分析，银耳重在补肺，黑木耳重在补肾。银耳多用于药膳，黑木耳重于食疗。研究发现：银耳多糖可延长实验性血栓形成的时间，缩短血栓的长度，说明有对抗血栓形成的功能。银耳对保护心脑血管有一定作用，高血压患者，以及动脉硬化、高血脂、高血糖、眼底动脉出血的患者，多吃银耳也有辅助治疗作用。

其实动脉硬化的人有很多食物是应该要多吃的，花生，是属于动脉硬化的人应该要必备的食物之一。发生，不仅可以补充人体的血液，同时也能够使血管当中的垃圾能够被迅速的清除掉。

如果动脉已经出现了硬化的情况，那就应该要多吃蔬菜和水果。很多蔬菜都可以有效的防止动脉硬化，即使出现了动脉硬化情况，也能够对身体有所改善，不要单选一两种食物来吃，而是应该要选择广泛的吃蔬菜水果。

动脉硬化的情况在生活当中非常常见，很多人都有动脉硬化的情况，在40岁左右就会开始出现动脉不正常的现象，动脉硬化可能会导致其他的疾病，所以出现了动脉硬化之后，就应该要按时服用药物，同时还应该要注意自己的身体锻炼，使动脉硬化的情况逐渐好转。