云南九洲医院

受孕的必要条件是女性的卵子与男性的精子，二者缺一不可，现在男性不育的比例在不断上升，精子成活率低是主要的原因，那么精子成活率低怎么补充呢？以下是云南九洲医院专家的讲解：

云南九洲医院专家提醒：男性在日常饮食中可多补锌。锌与精子的生成、成熟、活化或获得能量有关。锌能延缓细胞膜脂质氧化，维持细胞结构的稳定性和生理通透性，使精子具有很好的活力。补充特定食品如下：

1、动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成雄激素的重要原料，同时也含有肾上腺素及性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟.所以适量食用动物内脏，有助于提高体内雄激素水平，增加精液的分泌，改善性功能。

2、含锌食物：锌对维持男性生殖系统的正常结构和功能具有重要作用.锌缺乏可降低精子数，影响性欲.牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、土豆、蔬菜、红糖等含锌食物。

3、富含氨基酸的食物：氨基酸均可补肾精.这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙性食物：含钙性食物中的钙离子可以促进精子成熟.富含钙的食物有虾仁，咸蛋，蛋黄，奶制品，大豆，海带，芝麻酱等。

以上内容就是云南九洲医院专家对“精子成活率低怎么补充？”的分析介绍，现在大家应该对该问题有所了解了，不管大家是选择哪一种技术来解决自己难题，都需要在这一过程中积极配合，争取早日取得成功。