南京长江医院

所谓不育是指由男性因素引起的不育。不育在当今社会并不少见。不育的发生与药物影响、精神因素和染色体异常直接相关。不育的出现不仅会剥夺男性成为父亲的权利，还会影响夫妻关系和家庭和谐。因此，这种疾病引起了大多数男性的关注，事实上，不育是可以预防的，以下是预防男性不育的五大注意事项？

1、男性朋友平时要注意补硒，因为硒能增强精子活性，提高精子生存率，有利于与卵子结合，所以男性朋友可以多吃含硒的食物，如动物肝脏、豆类、海鲜等，男性可以根据自己的身体状况选择合适的食物。

2、如果男性有吸烟的习惯，他们应该尽快戒烟，因为烟草含有许多有害和致癌物质。这些物质进入人体后会杀死精子。在降低精子生存率和质量的同时，也会增加男性患不孕症的几率。因此，男性应远离烟草。

3、许多男人有穿紧身衣的习惯来展示他们的身材，但他们不知道紧身衣会导致阴茎紧张，影响睾丸的血液循环，然后影响精子的质量。因此，有生育需求的男性通常应该少穿紧身衣，尽量选择舒适和宽松的裤子来穿。

4、如果男性朋友患有睾丸炎、前列腺炎等慢性疾病，一定要尽快治疗。如果疾病持续时间不好，炎症会继续蔓延，影响阴茎，影响男性的生育能力。

5、对于坐在办公室里的男性，尽量避免久坐，因为久坐会导致睾丸血流不良，影响精液的生精能力和正常分泌。

男性朋友已经知道预防男性不育的五个注意事项是什么。男性朋友在生活中不仅要注意以上几点，还要养成定期运动的好习惯。运动可以增强人体新陈代谢，促进睾丸血液循环，从而达到提高精子活力的目的，对预防男性不育也有很好的效果。