专注是做事成功的关键，是健康心灵的特点。注意力不足的孩子容易分心散漫，上课听不进去，学不进去。他们的学习成绩往往一般甚至很差，很难适应小学的学习方法。

研究表明，儿童的注意力不是天生的，通常出现在儿童1-1岁半，3-7是儿童注意力发展的黄金时期，也就是说，儿童7岁时，自我控制能力基本稳定。改善儿童的注意力分散，将有效提高儿童的学习成绩。

广州天使儿童医院主任石晓霞说，注意力不足的儿童对环境和新事物缺乏感，对新事物的信任度较低，所以他们对新事物视而不见。而且孩子的理解力差，缺乏学习意识，不知道什么时候学习，什么时候可以玩，很难从两者中分离出来。培养孩子的注意力，家长要注意把握“三不一多”的原则！

1、不打扰

当孩子专注于一件事或一件事时，父母应该尽量不要打扰，为孩子创造一个安静的环境和专注的氛围，从而培养孩子专注和专注的能力。

2、不强迫

培养孩子的注意力是一个循序渐进的过程。孩子越小，自制力越差，专注时间越短。这并不重要。重要的是，即使在短时间内，孩子们也可以专注于一件事而不受外界的影响。然后，经过锻炼，孩子们的注意力时间会继续延长。家长要注意的一点是，他们不应该强迫孩子冷静下来，要求孩子“不说话”或“不动”，而应该利用孩子的兴趣爱好，让孩子由内而发地集中精力去做。

3、不纵容

父母不能纵容孩子过度使用电子产品，因为电子产品为了保持高度兴趣，会继续使用分散的精神刺激，感觉愉快，但频繁的刺激会导致孩子难以主动保持注意力，几分钟内没有足够的外部刺激会分心，注意力越来越分散。因此，父母应该控制孩子使用电子产品的时间，以避免对孩子的注意力产生不利影响。

4、多陪伴

提高孩子的注意力离不开父母的参与。家长可以介绍一些益智和流行的玩具或游戏，与孩子一起玩，一起组建模具。比如乐高积木、拼图、魔方等。，或者做珠子、乒乓球等亲子游戏，对培养孩子的注意力有很好的效果。

与此同时，广州天使儿童医院主任石晓霞指出，在日常生活中，父母也可以在提高孩子注意力的过程中与孩子互动和娱乐。以下四种常见而简单的家庭培训方法，父母可以在家里和孩子一起做。

1、捉迷藏

训练方法：父母和孩子近距离玩捉迷藏游戏。你可以用窗帘、毯子、被子等辅助，包裹自己或孩子，发出声音来吸引孩子的注意，突然掀开窗帘、毯子、被子等，父母必须找到孩子的眼睛，并把快乐的眼睛和情绪传递给孩子，孩子自然会被吸引和与父母互动。

2、拍照

训练方法：父母可以在拍照时使用孩子看镜头来集中注意力。拍照时，使用声音或语言提示，用孩子感兴趣的玩具或物品吸引孩子的注意力集中在相机和手机周围。经过一段时间的训练，玩具和其他辅助设备逐渐被取消，语言提示被缩短。慢慢地，孩子们知道照片应该集中在镜头上，这也可以锻炼孩子的注意力。

3、追弹球

训练方法：家长可以找到一个网球大小会发光弹球，选择晚上和孩子在公园，选择一个空地方，弹球轻轻扔到远处，让孩子找到光源追逐球，也可以故意隐藏弹球，引导孩子找到。

4、指物

训练方法：父母用手指着孩子感兴趣的物品，同时用语言提示，以吸引孩子的注意。要求孩子在阅读物品后与父母有眼睛接触。只有在孩子与父母有眼睛接触后，他们才能给孩子和奖励，否则他们会把玩具收起来一段时间。

广州天使儿童医院主任小霞提醒：注意力缺陷是多动症的主要表现之一，当发现儿童主动注意力减退，被动注意力增强，表现为注意力不集中，课堂不能集中，家庭作业拖延，工作从头到尾，容易受到外界干扰，家长应警惕多动症。多动症是儿童常见的发育行为障碍，严重影响儿童的身心健康。家长应及时带孩子到医院进行专业检查和干预治疗，以免对孩子造成更大的伤害。