郑州生殖生殖科那年成立_郑州不孕不育哪家医院医得好?有些妇女已经怀孕很长一段时间而没有成功怀孕的原因之一是鸡蛋的质量不好，并且鸡蛋的尺寸太小。雌性在生殖期间排出了直径为18-25mm的成熟卵泡，它将在下一次月经前约14天排卵。一般来讲，成熟卵在20mm以上，小的在18mm以上。但是每个女人的出院大小会有所不同，有些太大，有些太小。

如何养卵?

●补充雌激素可以使月经周期正常，排卵正常，也可以延缓衰老。吃大豆，豆浆等可以摄取大豆异黄酮。大豆异黄酮都是雌激素。

●补充铁，人体血液中富含铁，可为卵的形成提供营养，但是女性月经期会导致大量的铁流失，从而无形地影响卵对养分的吸收，通常，您可以吃更多的铁补品，例如菠菜和动物器官，它们可以为蛋的形成提供足够的营养。

●补充维生素E绿叶蔬菜，谷物和坚果都含有天然维生素E，尤其是在种子的胚芽中，例如玉米，小麦胚芽油，大豆油，芝麻油，花生油，菜籽油，葵花籽油和棉籽油均富含维生素E。

●请勿长时间坐着并适当运动。

研究发现，每天坐四个小时以上的妇女不仅会诱发慢性身体疾病，还会导致妇女的妇科疾病，卧床不起和瘫痪。坐着，很容易引起子宫内膜异位。月经结束后，就可以适当地运动。如跳绳，跑步，散步，游泳等!

●调节心情并保持心情愉快。情绪波动会影响体内激素的分泌。心情不好会影响促卵泡激素和促黄体生成素的水平。分泌会影响排卵时间，也会影响卵泡的发育。保持心情愉快很重要。

●药物调理在专业医生的指导下，服用促进卵泡生长的药物或调理保健产品已达到卵泡成熟和排出的目的。