南京长江医院

众所周知，随着年龄的增长，女性的生育能力逐渐下降。与普通女性朋友相比，老年妇女怀孕的风险更大。因此，老年妇女应了解科学怀孕准备的一些预防措施：

孕前检查

怀孕前做孕前检查，对自己的身体状况有一个大致的了解，确定自己的身体状况是否适合怀孕，如果身体不好，可以恢复一段时间，当身体合适时准备怀孕。

补充叶酸

确认怀孕后，要注意叶酸的补充，或者在准备怀孕前开始补充叶酸。你可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜和卷心菜。

按时进行产前检查

在怀孕期间，不要因为分娩检查的麻烦而忽视它，或者做一两次，以确定胎儿的健康状况，然后不再这样做。特别是一些老年妇女，必须注意分娩检查，按时分娩检查，随时注意和了解胎儿在腹部的健康状况。

保持平和的心态

不要总是担心，因为你是一个老年妇女。你太紧张了。这些对怀孕没有帮助。相反，放松，保持平和、快乐、乐观的态度，更有利于胎儿的发育。

保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官和组织的功能，特别是生殖系统，有助于形成高质量的受精卵。

营养充足

注意每天补充富含优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉，并做好营养储备。充足优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。