早泄有哪些实用的自我方法?早泄可以自我治疗吗?太原中山医院医师指出，紧张的人际关系、超重的工作学习压力、不规律的生活习惯等都是导致早泄的重要原因，目前治疗早泄的方法确实有多种，可是为了不耽误正常的工作学习，患者试图采取一些自我治疗的方式来有效控制病情。那么，早泄有哪些实用的自我方法?早泄可以自我治疗吗?下面让太原中山医院的医师给大家简单介绍一下。

医师强调，早泄日常生活中若得到有效的调理，加上适当的治疗，早日摆脱早泄的困扰已不再是难题，患者可通过以下几种方式做到早泄的自我治疗：

一、睡眠要充足。

只有充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多早泄，肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于早泄问题的护理，也有利于对自己身体的养护。

二、护好自己的双脚。

足部保暖也是一种有效的方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾止泄固精之功效。

三、避免劳累，节制房事。

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才能好的养护自己。

关于“早泄有哪些实用的自我方法”的相关信息我们就先介绍这么多，对待病情，希望患者早治疗、早康复，拥有一个健康美满的人生，欲了解医院很多详情，可登陆医院官方网站点击查询。