广州耳鼻喉医院

广东有名的打呼噜，广东东方耳鼻喉特色专科介绍：睡眠在人的生活中作用很大，对于经常拼命加班的人，好好睡一场觉，那是一件很幸福的事情，但若身边有人老是打呼噜，那就糟糕了，那如何和打呼噜的人一起睡觉？

如何和打呼噜的人一起睡觉？

1、利用噪音，噪音在平时睡觉的时候听起来简直就是噩梦，但是如果您旁边睡了一位打呼噜的人，那么噪音听起来简直是天籁。噪音可以有效的缩减鼾声对我们的影响，比如说风扇的声音等等，让我们可以暂且听不见鼾声。

2、我们也可以选择戴上耳机，或者专门一些自己喜欢的音乐，在入睡的时候开始听歌。也是一个不错的办法，如果你在之前没有睡前听音乐的习惯，那么可以尝试一下，几天左右就会习惯。而且，耳机也有一定的隔音效果。

3、耳塞，耳塞也是一个不错的决定。但是大家一定要买专业的耳塞，因为如果只是普通的耳塞，其实作用也不大。我们可以请教一些医生来专业的提供，如果临时需要的话，也可以用布或者来做一个，但是不要用棉花或塑胶。

温馨：若是打呼噜情况很严重的话，可以适当吃一些医生开的药，帮助我们尽快的入眠，当然也可以先平静心情，从而达到安睡的目的，这个仅是迫不得已的情况下才用。