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南宁脑博仕医院治焦虑好不好

时间:2023.11.22 11:09 作者:南宁脑博仕中西医结合医院

南宁脑博仕医院在治疗精神科疾病上提出的许多观点和理论,得到了国内医学界的广泛认可,同时在临床实践上效果良好,使许多患者摆脱了多年的疾病困扰,深受广大患者的好评。

其实每一个人都有或多或少的焦虑,只是你的焦虑有没有达到焦虑症的指标。焦虑症是一种很痛苦的心理疾病,发病的时候:心跳加速、双手发抖、出冷汗、呼吸急促、心神不宁等等!这些都是焦虑症典型的症状,严重时还会伴有肢体消瘦、疼痛、精神分裂等症状。那么焦虑症发病起因主要有哪些:对一个人或者一件事反复带来伤害和刺激而反应出来的焦虑、恐惧、不安、烦躁、心乱。也有的是对周边人和环境不信任导致的情绪不稳定,不愿意接触人,这个一般是和自身从小的家庭环境有很大关系。

如何才能化解焦虑,焦虑和抑郁还是有本质上的区别,焦虑发病比较急,一般的治疗只能靠镇静安定类药物,但是没有任何实质性的效果,急性发作期又不能不用,有点让人无可奈何,靠药物治疗肯定是行不通的,很多长期用药导致意志力越来越衰弱,被吞噬。你越想摆脱它越和你纠缠,你越想远离它越亲近你!治疗焦虑的药物会影响工作学习,有时真的让人生不如死。

一、把导致你焦虑的起因写下来

任何焦虑都有起因,把它写下来,哪个点触碰到了你的心理防线,勇敢地写下来并且主动去解决。

重点:因为人的大脑是有很强的幻想能力的,当感觉有不好的事情发生的时候,往往会把它往坏处想,越想越害怕,当到临界点的时候就爆发了。所以主动站在明处去勇敢的面对事情的真相是明智的方法,逃避、臆想是永远解决不了问题的。

二、默念有什么大不了的

每一次焦虑起来的时候,默念:有什么大不了的。当你不屑一顾的时候,焦虑也就泄气了!也可以默念心经里的一句话真的很灵:心无挂碍,无挂碍则无恐惧。这些“咒语”都是焦虑的克星!

三、从内心接纳它

焦虑忌讳强行排斥,一定要把它当成你的朋友,既来之则安之,来的都是客,你赶它,它岂有不生气之理。越赶它,它越来劲,好好的和它妥协,给它一个地方先住着,当你找它的时候越来越少了,它自然就无趣的离开了。一切,顺其自然。

四、锻炼心理素质

所有得心理疾病的朋友很大一部分都是心理抵抗力太差,没有抵御压力的能力,所以,把害怕的事写出来,去突破。比如:有朋友很怕水,那就去接近它。再比如:怕上台讲话的,就多给自己上台的机会。如果你能把害怕的事物都突破了,很容易治心理疾病也很难会得心理问题。因为你心中无惧,哪来焦虑!

这四点都要牢记,要明白人活在这个世上本来就是来历劫的,只是每个人的劫难有所不同而已,真的是顺风顺水的日子也不一定有意思,所以,不管遇到什么样的风雨都要坦然面对、乐于面对,有这样一种心理,没有什么可以难倒你!

在南宁脑博仕医院,我们将为您提供优质的医疗服务与环境,同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全,实力,设备好,我们的医生在临床工作中积累了丰富的经验,在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平,因此,能够为您提供的和手段,为您和您的家庭送去健康和幸福。

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