济南妇科专科医院

孕期各种痛?经历过的都会懂!孕妈妈在孕期，到底会经历哪些，无法承受之痛?有什么办法，可以缓解和消除?不要着急，针对于以上这些问题，济南妇科妇产医院的医生会给出，更加详细的讲解，以及介绍。

孕中期腿痛

1、卧床休息了两天才好，晚上多揉揉。平躺或抱个枕头睡会有所缓解。

2、抽筋时可以按一下抽筋的肌肉，促进血液循。严重时可以在床上抓住疼痛的那只腿的脚趾，保持膝盖伸直，把伸直的腿往头部方向慢慢拉。

3、腿疼有可能是缺钙!准妈妈要在医生的指导下进行补钙，因为有时为了补钙很可能还会引起便秘的发生。

4、准妈妈还应多晒晒太阳。月份越大曲张越是严重，少站立，睡觉时脚下稍微垫高会好点。

孕中期头痛

1、用毛巾放额头上凉凉。要注意多休息，多按揉。

2、饮食以清淡的口味为主，不要刻意进补。多吃新鲜蔬果，切忌因怀孕而刻意大鱼大肉。

3、白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠，尽量在守静、黑暗的房间里好好地卧床休息。

孕中期、孕晚期腰痛

1、多休息。一般都是多休息，别仰着睡，多朝左边睡，有助矫正胎位减少腰部疼痛，左右侧睡不会压迫腿部疼痛，腿脚不容易肿。

2、别提重物，补足钙，不然六个月后睡觉很容易抽筋。

孕中期、孕晚期外阴疼痛

洗澡不要用过热的水，避免长时间站立，穿的裤子鞋袜要尽量宽松。

孕中期、孕晚期耻骨痛

1、在两腿之间夹一个抱枕，这样就可以缓解一下疼痛。

2、如果是因为缺钙引起的耻骨疼痛，补充钙片就可缓解症状。

孕早、中、晚期，出现肌肉疼痛

尽量少做或不做重体力劳动，怀孕后对各种营养成分的需求量增加，所以要注意适当地增加维生素及钙的摄入量，从妊娠早期开始就适当的补充维生素D和钙。