贵阳中医皮肤病医院

痤疮是一种比较常见的皮肤疾病，导致患病的原因也比较多。出现了痤疮是，不仅会影响面部美观，还让自己的心情受到影响，让自己内心感到难堪，食欲不振，从而影响自己的工作和每日的工作状态那么我们应该如何调理痤疮呢?

良好的生活习惯：长期熬夜会影响下丘脑垂体性腺轴，打乱人体激素代谢规律，导致雄激素水平升高，进而导致痤疮发生。

避免暴晒：紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化而让痘痘加重。增加高纤维膳食摄入，如粗粮，杂粮等;便秘严重可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善排便性状。

局部清洁：应选择温水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，冷水去脂作用较弱，但水温过高也容易导致皮脂腺分泌增多。注意清洁次数，每天清洁面部不能超过3次，如果清洗过多，会对面部皮肤的屏障造成伤害。

忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损，其容易破坏真皮内部的毛囊壁，导致炎性分泌物释放到周围组织，加重炎症反应，诱发疤痕。

痤疮患者，特别是重度痤疮患者较易引起焦虑、抑郁等心理问题，而过度的焦虑，紧张，压力过大会加剧肾上腺来源的雄激素分泌，从而加剧痤疮，形成恶性循环。因此，对这类患者还需配合必要的心理辅导。

患者的日常护理工作对于痤疮的病情的恢复至关重要，特别是格外注重患者心理上的护理，在做好护理的同时，还需坚持科学的治疗，这样痤疮才能早日康复。