人体抵抗力差可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子、瘦肉等食物，也可遵医嘱使用胸腺法新注射液、匹多莫德分散片、转移因子胶囊、脾氨肽口服溶液、乌苯美司胶囊等药物。
一、食物
1.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白及多种维生素，有助于修复受损细胞并增强免疫细胞活性。对于因蛋白质摄入不足导致抵抗力下降的人群，适量食用鸡蛋能补充身体所需营养，改善体质虚弱状态，但需注意避免过量食用引起消化不良。
2.牛奶
牛奶含有丰富的钙质和乳清蛋白，能够促进骨骼健康并提升机体防御能力。经常饮用牛奶可以帮助维持免疫系统正常运作，特别适合生长发育期儿童或老年人群体，乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶替代。
3.西蓝花
西蓝花中富含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对免疫系统的损害。日常饮食中加入西蓝花，有助于刺激白细胞生成，提高身体对抗病毒和细菌的能力。
4.橙子
橙子是维生素C的优质来源，维生素C能促进抗体形成，增强吞噬细胞功能。在流感高发季节或身体疲劳时食用橙子，可以有效预防呼吸道感染，缓解因免疫力低下引发的反复感冒症状。
5.瘦肉
瘦肉提供血红素铁和锌元素，这两种微量元素对免疫细胞的增殖与分化至关重要。缺铁或缺锌会导致免疫功能受损，适量摄入猪里脊或牛腱子肉等瘦肉，有助于纠正营养缺乏，恢复机体正常的免疫监视功能。
二、药物
1.胸腺法新注射液
胸腺法新注射液主要用于治疗慢性乙型肝炎及作为免疫损害病者的疫苗免疫应答增强剂。该药能诱导T淋巴细胞成熟，增强细胞免疫功能，适用于因肿瘤放化疗或先天性疾病导致细胞免疫缺陷的患者，须在医生指导下注射使用。
2.匹多莫德分散片
匹多莫德分散片是一种免疫调节剂，适用于呼吸道反复感染及泌尿道反复感染的辅助治疗。它能促进非特异性免疫反应和特异性免疫反应，帮助缩短病程并减少复发频率，儿童及成人均需严格遵照医嘱确定疗程。
3.转移因子胶囊
转移因子胶囊可用于病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗，亦适用于恶性肿瘤的综合性治疗。其成分能将供体的细胞免疫信息传递给受体，从而增强患者对特定病原体的识别与清除能力，需配合其他治疗方案共同进行。
4.脾氨肽口服溶液
脾氨肽口服溶液用于细胞免疫功能低下的疾病治疗，如重症肝炎、恶性肿瘤辅助治疗等。该药含有多种免疫活性物质，能双向调节机体免疫功能，提升巨噬细胞吞噬能力，改善因免疫系统紊乱引起的易感状态。
5.乌苯美司胶囊
乌苯美司胶囊主要用于成年急性非淋巴细胞白血病的巩固维持治疗，也可用于实体瘤的辅助治疗。它通过抑制氨基肽酶活性来增强免疫系统对肿瘤细胞的杀伤力，适用于需要强化免疫监控以防止病情恶化的特定疾病人群。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜劳累，坚持适度运动如慢跑或太极拳以增强体质，同时注意均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入，根据天气变化及时增减衣物预防受凉，若出现持续发热或反复感染等症状应及时前往医院就诊排查潜在疾病。
