判断蓝莓是否成熟主要观察颜色、触感、果蒂、香气和果实大小五个方面。
1、颜色：
成熟蓝莓呈现均匀的深蓝色或蓝紫色，表面覆盖白色果粉。未成熟果实带红色或绿色调，部分品种成熟后可能保留浅色果脐，但整体颜色应达到品种典型色泽。颜色深浅与花青素含量直接相关，完全着色的果实营养价值更高。
2、触感：
轻捏果实应有适度弹性，果肉饱满但不软烂。过硬说明未成熟，过软可能过熟或腐烂。优质蓝莓表皮光滑无褶皱，轻摇枝条时成熟果实易脱落，需避免采摘需用力拉扯的果实。
3、果蒂：
成熟蓝莓果蒂部位干燥呈褐色，与果实连接处无绿色残留。新鲜采摘的果实果蒂完整无破损，若出现发黑或渗液则可能存放过久。观察果蒂能有效区分自然成熟与催熟果实。
4、香气：
充分成熟的蓝莓散发清甜果香，尤其在常温下更为明显。未成熟果实气味寡淡，过熟果实则产生发酵味。通过嗅觉判断时，可将少量果实置于掌心轻搓后闻香。
5、果实大小：
同一品种的蓝莓成熟后达到标准尺寸，直径多在1-1.5厘米。未成熟果实偏小且形状不规则，但需注意品种差异，部分栽培品种果实直径可达2厘米以上。
选购时建议选择表面有自然果粉、颗粒饱满的蓝莓，冷藏保存可维持5-7天新鲜度。每日食用50-100克可有效补充花青素，搭配酸奶或燕麦能提升营养素吸收率。清洗时用流水轻柔冲洗，避免搓揉破坏果粉。若发现霉变果实需立即剔除，防止污染其他果实。家庭种植的蓝莓可通过鸟类啄食行为辅助判断成熟度，成熟果实往往最先被啄食。
