炒熟的花生吃不完怎么办

炒熟的花生保存不当易受潮变质，可采用密封冷藏、真空分装、干燥剂防潮、冷冻长期储存、加工再利用五种方法。

1、密封冷藏：

短期保存可将花生装入食品级密封罐或保鲜袋，排出空气后冷藏。冷藏温度4℃以下能延缓油脂氧化，保存7-10天。若发现哈喇味需立即丢弃。

2、真空分装：

使用真空机将花生分装成小份抽真空，隔绝氧气和湿气。真空包装的花生在阴凉避光处可存放1个月，开封后需当天食用完毕。

3、干燥剂防潮：

在储存容器底部放置食品级脱氧剂或硅胶干燥剂，吸收环境水分。每500克花生配1包10克干燥剂，常温保存15天左右仍保持酥脆。

4、冷冻长期储存：

将花生铺平装入冷冻专用袋，-18℃冷冻可保存3个月。食用前无需解冻，直接烤箱150℃复烤5分钟恢复口感，避免反复冻融。

5、加工再利用：

多余花生可研磨成花生粉制作点心，或制作花生酱：200克花生加10毫升植物油破壁机搅打，成品冷藏保存2周。

花生含丰富不饱和脂肪酸，每日建议食用量20-30克。储存期间避免阳光直射，可与燕麦片、奇亚籽搭配作为健康零食。运动后搭配香蕉食用可快速补充能量，高血压患者需控制钠盐添加量。出现霉斑或味道异常应立即停止食用。