低血糖危害和症状

低血糖可能引发头晕、心悸甚至昏迷，需及时补充糖分并调整饮食结构。

1、血糖波动：

胰岛素过量或进食不足导致血糖低于3.9mmol/L，表现为冷汗、手抖。立即进食15g快糖食品如葡萄糖片，糖尿病患者需复核用药剂量。

2、神经损伤：

反复低血糖会损害中枢神经系统，出现意识模糊或癫痫发作。静脉注射40%葡萄糖溶液，长期需监测动态血糖仪数据。

3、心脏风险：

血糖骤降刺激交感神经兴奋，诱发心律失常或心绞痛。发作时含服蜂蜜水，冠心病患者应备好胰高血糖素笔。

4、认知障碍：

脑细胞缺糖超过6小时可能造成记忆力减退。急性期口服果汁200ml，慢性患者建议采用低GI主食搭配坚果加餐。

5、行为异常：

血糖＜2.8mmol/L时出现攻击性或嗜睡。儿童可服用5%糖水，成人每15分钟监测血糖直至稳定。

预防低血糖需保证三餐定时，运动前补充全麦面包，随身携带方糖。选择复合碳水如燕麦、藜麦作为主食，搭配高蛋白食物延缓糖分吸收。有氧运动控制在餐后1小时进行，避免空腹晨练。糖尿病患者应建立血糖日志，记录胰岛素用量与症状关联性。严重频发者需进行胰腺CT排查胰岛素瘤，必要时采用持续葡萄糖监测系统预警。