营养不良贫血如何食补

营养不良贫血患者可以多吃猪肝、鱼肉、鸡蛋、柑橘、黄豆等富含铁元素、蛋白质、维生素B12、叶酸等的食物进行食补。如果病情比较严重，还应及时就医。

1、猪肝：

当机体缺乏铁元素时，容易导致造血物质不足，从而引起缺铁性贫血，可以适当的多吃猪肝，其中含有大量的铁元素，有助于促进红细胞生成，帮助改善贫血症状。

2、鱼肉：

其中含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素B12等营养物质，有助于为机体提供造血的原材料，由于营养不良引起的贫血患者，也可以适量的吃。

3、鸡蛋：

营养不良贫血的患者适当的吃鸡蛋，也有利于增加蛋白质以及铁元素，在一定程度上也有助于改善症状。

4、柑橘：

其中含有丰富的维生素和叶酸，适当的吃可帮助改善因叶酸缺乏引起的贫血。

5、黄豆：

其中含有植物蛋白、叶酸、铁等元素，适当的吃也可以为机体提供部分所需的造血原材料，从而帮助缓解贫血。

平时需要养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，定期到医院进行体检，以便及时发现潜在的疾病，尽早给予干预。