专家推荐,选对牛奶稳血糖!
发布时间:2024-11-08 14:25:42
发布时间:2024-11-08 14:25:42
最近,叔叔因为持续的高血糖症状前往医院就诊,被确诊为糖尿病。
在就诊过程中,医生不仅为他制定了详细的治疗方案,并建议叔叔多喝牛奶,吃鱼肉等热量低高蛋白的食物。
恰巧叔叔平时有喝牛奶的习惯,但是不知道哪种牛奶更适合自己的病情,便询问医生喝什么牛奶最适宜?
医生耐心解答了他的疑问,并给出了具体的建议。
医生指出,对于糖尿病患者来说,选择低脂、低糖的牛奶最为适宜,这样的牛奶既可以提供身体所需的营养,又不会对血糖造成太大的影响。
同时,医生还建议叔叔可以选择一些添加了钙和维生素D的牛奶,这些成分有助于骨骼健康,对糖尿病患者尤为重要。
但是医生说要注意避免含有过多添加剂或糖分的产品,一些市面上常见的风味牛奶或调制乳往往含有较高的糖分,不适合糖尿病患者饮用。买的时候应该仔细阅读产品标签,选择那些成分简单、糖分较低的牛奶。
医生说:糖尿病患者还要注意:
1、禁止高热量:避免食用高热量食物,每餐吃到7-8分饱,避免暴饮暴食可能会导致血糖持续升高,从而出现并发症。建议患者日常中要禁止冰激凌、五花肉等高热量食物,同时保持充足睡眠。,建议每天睡眠时间低于8小时,可以适当进行体育锻炼,建议在饭后一个小时进行运动,能够有效的控制餐后血糖。
2、规律监测血糖:定期监测血糖水平是非常重要的,这有助于患者了解自己的血糖状况,并及时调整治疗方案。建议每天定时监测,应控制空腹血糖7.0mmol/L以下,餐后血糖控制在10.0mmol/L以内。这样可以有效地避免糖尿病并发症的出现。
糖尿病患者在选择牛奶时应该注重低脂、低糖的原则,并避免含有过多添加剂或糖分的产品。
我们也应该关注自己的整体饮食习惯,做到科学合理地安排饮食,以维护健康的生活方式。