血脂高吃什么食物降下来最快

并没有血脂高吃什么食物降下来最快的说法，食物并没有降血脂的作用，血脂高的人群可以吃洋葱、燕麦、芹菜、豆腐、鱼肉等食物，如果血脂高的情况持续存在，应及时就医。

1、洋葱：

其中含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏稠度，还具有降脂的作用。

2、燕麦：

富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，有助于降低血脂。

3、芹菜：

含有丰富的膳食纤维和芹菜素，能够防止血脂升高。

4、豆腐：

其中富含植物蛋白和膳食纤维，有利于降低胆固醇，将血脂控制在合理的范围内。

5、鱼肉：

如三文鱼、金枪鱼，富含不饱和脂肪酸，可帮助降低甘油三酯和胆固醇，不会导致血脂升高。

必要时也可以在医生的指导下使用洛伐他汀片、普罗布考片、非诺贝特片等药物进行治疗。平时要保持规律的作息，避免熬夜，适度增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，控制体重，避免肥胖。