维生素b的作用

维生素B是B族维生素的总称，包括多种不同的维生素。B族维生素的作用通常包括营养神经、促进消化、预防口腔溃疡、促进生长发育、提高免疫力等。服用前建议咨询医生意见，请勿自行购买服用。

1、营养神经：

维生素B1和维生素B12等对于神经系统的正常功能至关重要，可以促进神经细胞的修复和再生。

2、促进消化：

B族维生素中的维生素B6，可以促进消化液分泌，改善消化功能。

3、预防口腔溃疡：

维生素B2对口腔黏膜的修复和维护有重要作用，缺乏时容易引发口腔溃疡等。

4、促进生长发育：

维生素B1、B6、B12等对于骨骼、皮肤及上皮组织的生长发育有积极作用。

5、提高免疫力：

通过B族维生素共同作用，能够维持身体的正常代谢，使身体更好地抵抗病原体的侵袭，从而提高免疫力。

虽然B族维生素对人体有多种作用，但并不意味着摄入越多越好。过量摄入B族维生素也可能导致皮肤瘙痒、尿液变黄等副作用。