维生素e什么时候吃是最佳时间
发布时间:2024-11-02 19:58:05
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不存在维生素E什么时候吃是最佳时间的说法,维生素E一般在餐后吃是比较好的。
维生素E是一种常见脂溶性维生素,具有补充营养,提高免疫力等作用。许多人把维生素E当成营养保健品服用。由于维生素E是脂溶性维生素,需要有油脂的存在才能很好吸收,在餐后用温水送服维生素E,能够让其在肠道停留更长时间,也能让维生素E更好的被身体吸收。平时需要避免空腹口服,可能会对胃肠道产生刺激,导致药效不吸收或吸收少。
维生素E要在医生指导下服用,千万不能擅自乱吃。需要注意维生素E不要与他汀类药物同吃,如果平时血脂较高,需服用他汀类药物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等,请不要同时服用维生素E,否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能,另外,对于维生素E过敏者也需要避免服用,以免引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、头痛、头晕、乏力等不适症状。