什么补血补气最好最快

并没有补气补血最好最快的方法，补血补气可以通过泡热水澡、饮食调理、中药调理、运动调理、按摩等方法进行治疗，必要时可以就医后在医生的建议下选择合适自己的方法。

1、泡热水澡：

热水可以加速体内血液流动，刺激身体出汗，达到调理气血的目的，通过泡热水澡、搓脸等方法，可以进行补充气血的作用。

2、饮食调理：

患者可以通过益气养血的食物补血补气，如泡水、煮粥时加入红枣、阿胶等食物，进行调理气血亏虚的现象。

3、中药调理：

患者可以食用提升阳气、健脾益肺的中药材进行调理，例如黄芪、当归、党参等，可以缓解心脾两虚、气血亏空的症状。

4、运动调理：

患者可以进行五禽戏、八段锦等养气血的运动，能够促进血液循环、增加心肺功能、促进新陈代谢，达到补气补血的作用。

5、按摩：

患者可以按摩足三里穴、三阴交穴等穴位，可以调理脏腑、养血活经等作用，建议在医生的操作下对穴位进行按摩。

平时要注意身体保暖，多吃蔬菜和水果，如生菜、苹果等，对身体健康有帮助。