什么是女性更年期

更年期指的是围绝经期综合征，通常情况下，女性围绝经期综合征是指女性绝经前后的生理阶段，属于一个正常环节。如果在此期间出现了不适，建议女性及时就医。

围绝经期综合征一般好发于45岁到55岁之间的女性，是从生殖期到老年期的过渡阶段，并不是疾病的征象，而是一个正常的阶段。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退，性激素水平也会下降，体内神经内分泌会发生一系列变化，从而使女性出现多种症状，比如月经紊乱、头晕、潮热、心悸等。出现这种情况，通常不需要特殊干预，保持健康的生活方式即可。

女性在生活中需要加强管理，每天可以安排一些体育锻炼，比如瑜伽、打太极拳、慢跑等，还要合理安排工作和休息时间，避免经常熬夜或者过度劳累，对改善身体出现的不适有帮助。