酸奶在30多度还能喝吗

发布时间:2024-11-01 16:39:39

酸奶在30多度是否还能喝应根据实际情况决定,如果没有变质,通常还能喝,如果已经变质通常不能喝。

酸奶是营养价值较为丰富的饮品,其中含有多种益生菌,平时适量喝可以促进胃肠道蠕动,促进消化,达到防止便秘的效果。酸奶中含有高蛋白,适量喝还可以补充所需要的营养,提高抵抗力。如果将没有打开的酸奶放置在30多度的环境中,放置的时间比较短,并且没有出现异味的情况,考虑没有发生变质,此时还能继续喝。但是如果将打开的酸奶长时间放置在30多度的环境中,就会导致营养流失,同时还会出现变质,此时不能喝。

平时在喝酸奶时也需要控制摄入量,不能暴饮暴食,以免增加胃肠道负担。除了喝酸奶以外,也可以适当进食其他食物,比如瘦肉、大虾、螃蟹等,有助于维持机体营养均衡。