乳糖不耐受喝什么牛奶

发布时间:2024-10-02 15:48:30

乳糖不耐受患者可以喝无乳糖牛奶、低乳糖牛奶,饮用后若出现不适症状,建议及时就医。

1、无乳糖牛奶:

乳糖不耐受主要是由于机体缺乏分解乳糖的乳糖酶,无法分解牛奶内的乳糖成分,无乳糖牛奶在经过特殊处理后去除了牛奶中的乳糖成分,从而降低乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等不适症状,比较适合乳糖不耐受患者饮用。

2、低乳糖牛奶:

低乳糖牛奶在生产过程中,用乳糖酶等方法分解乳糖,所以乳糖含量比较低,降低发生乳糖不耐受的几率,且其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙质等,可以使患者更顺利地获取到牛奶中的营养成分,维持身体健康。但是在饮用牛奶时不可饮用过多,以免出现不适症状。

在日常生活中患者还可以适当的吃一些高蛋白的食物,如鱼肉、大虾、鸡蛋等,有利于营养均衡。