嘌呤最低的肉类有哪些

发布时间:2024-10-02 11:40:53

嘌呤相对较低的肉类通常有鸡胸肉、鸭肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等,在吃以上食物时,应严格控制摄入量,以免增加身体负担。

1、鸡胸肉:

若是体内尿酸水平比较高,在日常生活中应加强生活管理,可以适量吃嘌呤含量低的肉类,比如鸡胸肉,每100克鸡胸肉大概含有137毫克的嘌呤,属于中嘌呤食物。

2、鸭肉:

研究显示每100克鸭肉可食用部分的嘌呤含量在148毫克左右,也属于中等嘌呤的食物,而且适量吃有利于提高食欲。

3、牛肉:

这种肉类在生活中比较常见,每100克牛肉所含有的嘌呤大概在80~100毫克,而且适量吃有利于身体补充蛋白质、矿物质等多种营养元素。

4、瘦猪肉:

这种肉类吃起来比较香,而且嘌呤含量不是特别高,每100克瘦猪肉可食用部分的嘌呤含量在80~130毫克。

5、羊肉:

这种肉类具有温补的作用,嘌呤含量也不是特别高,每100克羊肉的嘌呤含量大概在120毫克。

单纯控制饮食并不能达到治疗疾病的作用,若是体内尿酸长时间处于较高的水平,需要在医生的指导下服用苯溴马隆片、别嘌醇片、丙磺舒片等药物进行治疗。