控糖可以吃板栗吗

控糖一般不可以吃板栗。

控糖一般是指通过饮食、运动以及药物等手段，控制血浆葡萄糖的水平，以达到预防和治疗糖尿病、减少并发症的目的。在此期间饮食方面通常需要控制高糖、高热量以及高碳水化合物的食物。而板栗属于一种高糖、高热量以及高碳水化合物的食物，其中的淀粉含量比较高，摄入以后会在体内转化成葡萄糖，影响血糖的控制，还可能会导致体重增加，因此不可以吃板栗。

控糖期间可以适当的吃一些含高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、无花果、胡萝卜、燕麦、西兰花等。并且坚持进行一些运动锻炼，比如慢跑、游泳以及健身操等。如果体内血糖水平比较高，通过饮食及运动方法控制效果不理想，也可以在医生指导下应用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列本脲片等药物进行治疗。当身体出现不适症状后，建议及时就医。