榴莲与“上火”体质：科普解读

榴莲，这个被誉为“水果之王”的热带果实，以其独特的香气和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，在享受榴莲带来的美味时，有些人却会出现“上火”的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。那么，为什么吃榴莲会上火呢？这与体质有何关系？

吃榴莲“上火”的原因主要与体质有关。从中医角度看，人体体质分为寒性、热性等多种类型。其中，热性体质的人体内阳气旺盛，新陈代谢较快，容易产生热量。当摄入过多热性食物时，如榴莲，容易导致体内热量积聚，从而引发“上火”症状。

如何避免榴莲引发的“上火”呢，有哪些注意事项？

1、搭配寒性食物。

2、增加水分摄入。

在享受榴莲美味的同时，我们要注意适量食用，并根据自身体质调整饮食习惯。这样既能保证身体健康，又能充分享受榴莲带来的美味。