菊花茶：泡法用量全攻略！一文说清！

我有一个朋友，最近因为工作压力大，连续熬夜，身体疲惫不堪。他开始喝菊花茶，但总是觉得效果不明显。我告诉他，其实泡菊花茶也有讲究的。

首先要选取质量好的菊花茶，一般选择颜色鲜亮，香味浓郁的菊花茶。然后，准备一个玻璃杯或者瓷杯，将菊花茶放入杯中，每杯约5-6朵即可。接下来，烧开一壶水，等水温降至80度左右时，将水倒入杯中，刚好淹没菊花。等待5-8分钟，让菊花充分吸收水分，释放出所有的香气，然后就可以饮用了。

喝菊花茶的好处多多，不仅可以清热解毒，还可以明目养肝。但是，我们也要注意，菊花茶并不适合所有人。比如说，体质偏寒的人就不适合喝菊花茶。所以，我们在享受菊花茶带来的益处的同时，也要了解自己的身体状况，选择适合自己的茶饮。

希望我的分享能帮到大家，让我们一起享受健康生活！